Vina přeživších: Když je těžké radovat se z negativního výsledku BRCA testu

Zřejmě jsi čekala, že když ti genetické testy ukážou, že BRCA mutaci neneseš, uleví se ti. Jenže místo čisté radosti přišly výčitky.

Je to naprosto přirozená reakce. Po prvotní velké úlevě, která rozsekla to tíživé dilema jednou provždy, přijde pocit, který jsi nečekala. Vidíš totiž svoje sourozence, kteří pozitivní jsou, a místo pocitu štěstí se dostavuje vina.

Říká se tomu vina přeživších. A není to nic, za co by ses měla obviňovat.

Negativní výsledek, pozitivní zmatek

Když se v rodině objeví BRCA mutace, začne se rozmotávat klubko otázek, obav a těžkých rozhodnutí. Každý člen rodiny na to reaguje jinak. A to v případě pozitivního i negativního výsledku. Ani jeden z nich to však nemá lehké. A často e trápí.

Ten, kdo má výsledek pozitivní, musí najednou řešit zásadní otázky. Možnosti prevence, zákroků, obavy. Ale i ten, kdo zůstane negativní, může cítit smutek. Divné?

Z logiky věci by se přece každý, komu vyjde negativní BRCA výsledek, měl radovat, ne? Jenže emoce bývají složitější. Najednou se ta krátká radost mísí s pocity nespravedlnosti. "Jak se mám smát a slavit, když moje sestra nebo bratr stojí před náročnými zákroky? Co když si budou myslet, že jsem danou situaci "vyhrála“" na jejich úkor?"

Tohle vnitřní napětí se označuje jako vina přeživších – pocit, že ti "zůstalo" něco, co ostatním nebylo dopřáno. V kontextu BRCA to znamená, že i když jsi zdravá, máš dojem, že na tvé straně je nějaká nespravedlivá výhoda.

Jak vina přeživších vypadá?

Každý ji prožívá trochu jinak. Možná se cítíš trapně, když máš mluvit o tom, že tvůj výsledek je negativní. Nechceš ubližovat těm, kteří takové štěstí neměli.

Můžeš mít také pocit, že nemáš právo si oddychnout. Někdo se dokonce cítí méně napojený na rodinu, jako by teď stál bokem, protože jeho cesta nebude zahrnovat preventivní operace nebo časté lékařské kontroly.

Typické myšlenky bývají:

• Proč zrovna já?
• Oni si zaslouží negativní výsledek stejně jako já.
• Budou se na mě dívat skrz prsty?
• Možná bych měla mlčet o tom, že jsem negativní.
• Jak jim teď můžu být nablízku, když moje realita je úplně jiná?

Ať už se v tom poznáváš hodně, nebo jen trochu, věz, že nejsi divná nebo špatná. Cítit vinu je častá a přirozená reakce.

Vina není známkou nevděku, ale empatie

Je důležité si připomenout, že pocity viny neznamenají, že si nevážíš svého zdraví nebo že jsi neschopná ocenit štěstí, které máš. Naopak, vychází to z velké míry empatie a lásky k tvým blízkým.

To, že se ti zdá nespravedlivé, že sis testem prošla jinak než oni, jen ukazuje, jak moc ti na nich záleží. Možná se bojíš, že jejich bolest tě od nich oddělí.

Ve skutečnosti je to ale právě tvá schopnost vcítit se, která tě s nimi spojuje. Vina přeživších není slabost, je to odraz hlubokého pouta.

Co ti může pomoct, když tě tíží výčitky

Otevřený rozhovor

Zkus si dovolit říct svým sourozencům, jak se cítíš. Možná tě překvapí, že oni sami tvůj negativní výsledek berou s úlevou a radostí. Často to totiž znamená, že alespoň někdo z rodiny nebude vystavený stejným rizikům. A to pro ně může být naopak zdrojem naděje.

Přijetí vlastních emocí

Pocity viny samy o sobě nejsou špatné. Problém nastává až ve chvíli, kdy tě začnou paralyzovat nebo ti brání žít. Zkus si je pojmenovat a říct si: "To, že se tak cítím, neznamená, že dělám něco špatně."

Podpora zvenčí

Pokud tě tyto pocity svírají až příliš, může hodně pomoct rozhovor s psychoterapeutem. My samy chceme vytvářet podpůrnou skupinu pro rodiny s BRCA mutací, kde se můžeš setkat s lidmi, kteří přesně vědí, o čem mluvíš. Sdílení je často obrovskou úlevou.

Připomenutí vlastní role

Negativní výsledek neznamená, že stojíš stranou. Naopak. Tvoje zdraví ti umožňuje být velkou oporou. Můžeš být ta, kdo podá ruku, zajistí praktické věci nebo prostě bude naslouchat. To je neocenitelné.

Mít radost není zrada

Pamatuj, že se můžeš radovat ze svého zdraví, aniž bys tím ubližovala svým sourozencům. Radost není necitlivost. Radost neznamená, že jejich starosti bereš na lehkou váhu. Je to jen přirozený projev vděku za to, že jsi zdravá.

Možná zjistíš, že když si dovolíš cítit úlevu a štěstí, paradoxně tím pomůžeš i sourozencům. Uvidí, že nad BRCA nejde držet jen stín, ale že i v rodině, která mutaci nese, může existovat světlo.

BRCA mutace je totiž jen jedna kapitola. Sice zasahuje do života celé rodiny, ale nedefinuje úplně všechno. Tvoje cesta je jiná než cesta tvých sourozenců, ale pořád zůstáváte na stejné straně. Žádný test nemůže přetrhnout rodinné pouto.

Nemusíš se omlouvat za své štěstí

To, že jsi negativní, není důvod k pocitu viny. Je to fakt, který ti umožňuje být tu – zdravá, silná a připravená podporovat své blízké. Vina přeživších je těžká, ale není nutné jí podléhat. Pamatuj, že tvoje radost je stejně legitimní jako bolest tvých sourozenců. Dovol si cítit všechny emoce tak, jak přicházejí. Nepotlačuj je.

A že právě tím, že si dovolíš přijmout vlastní výsledek, pro ně můžeš být tou nejlepší oporou. Pokud se v tomhle textu poznáváš, věz, že nejsi sama. Mnoho lidí prožívá po negativním testu pocity  viny, i když by si „měli“ jen oddechnout. Zkus si dopřát soucit sama se sebou.

Nepotřebuješ se omlouvat za to, že jsi zdravá. Tvoje zdraví je dar, který má smysl i pro tvé sourozence. Protože jim umožňuje mít vedle sebe někoho, kdo je může milovat, podporovat a držet za ruku na jejich cestě.