Geny BRCA1 a BRCA2 jsou geny, které pomáhají opravovat poškozenou DNA. Pokud jeden z nich ale „nefunguje správně“, tedy má mutaci, zvyšuje riziko vzniku určitých druhů rakoviny. Tato rizika mohou být až 88 %, jako třeba v případě rakoviny prsu u mutace BRCA2.
Pro většinu lidí je to těžká zpráva. Neznamená ale jistotu onemocnění. Znamená to možnost získat náskok - a udělat maximum pro prevenci, sledování a včasný zásah.
I ty můžeš prožívat strach, a je to v pořádku
Když se blízký dozví o BRCA mutaci, prochází směsicí emocí: objevuje se šok, úzkost, nejistota, potřeba kontroly. I ty můžeš cítit svůj vlastní strach. Možná se o svého blízkého bojíš, možná se bojíš o jeho o děti, o budoucnost. A možná cítíš vinu, že "to nepostihlo tebe". Nebo naopak výčitky, že jsi mutaci předal dál.
Neobviňuj se. Tohle není nic, co bychom si mohli vybrat. Nikdo z nás si neřekne: "Tuhle mutaci chci svým dětem dobrovolně předat." Rozhodla příroda. Energii ze zaviňování raději přeměň na sílu naslouchat a podporovat.
Nevíš ale jak? Bojíš se, že řekneš něco špatně? Je v pořádku nevědět, jak reagovat. Důležité je – být tam. Nemusíš mít odpovědi. Stačí tvoje přítomnost, klid a otevřenost.
Jak být skutečnou oporou?
Naslouchej víc, než mluvíš
Když se ti tvůj blízký svěří, že má BRCA mutaci, neodpovídej hned radou. Někdy chce jen, aby ho někdo vyslechl. Můžeš říct třeba:
"Děkuju, že jsi mi to řekla."
"Jsem tu pro tebe, kdykoliv budeš potřebovat."
Těmito větami totiž říkáš: "Nejsi na to sama."
Vyhni se zlehčování
Věty jako "Hlavně na to nemysli“ nebo "Určitě to bude dobrý" sice zní povzbudivě, ale mohou působit, že problém bagatelizujete. Zkus místo toho říct:
"Rozumím, že máš strach. Já bych ho měla taky."
"Můžu s tebou jít na konzultaci, jestli chceš."
Pomoz s praktickými věcmi
Rozhodování o genetickém testování, preventivních operacích nebo lékařských kontrolách může být dost náročné. Pomůže, když nabídneš svoji pomoc. Například:
- doprovod k lékaři (dvě osoby na konzultaci slyší "každý něco" a i psychická podpora je velmi užitečná)
- hlídání dětí,
- pomoc s domácností,
- nebo jen společnost, pustit si film nebo dát procházku parkem.
I drobnosti dělají obrovský rozdíl
Dozvídejte se spolu
Zjisti si základní informace o BRCA mutaci. Ne proto, abys byl expertem na genetiku, ale abys lépe porozuměl, co tvůj blízký prožívá. Můžete společně číst články nebo sledovat a poslouchat rozhovory s odborníky.
Když tématu rozumíš, dokážeš být klidnější. A tvůj klid se přenáší i na druhého.
Respektuj jeho tempo
Každý se s informací o BRCA mutaci vyrovnává jinak. Někdo chce vše hned řešit, jiný potřebuje čas. Proto se doporučuje netlačit, nesrovnávat. Stačí jen nabídnout:
"Kdykoliv o tom budeš chtít mluvit, jsem tady."
Mysli na sebe
Pomáhat druhému neznamená zapomenout na sebe. I ty potřebuješ prostor pro odpočinek a zpracování vlastních emocí. Pokud máš pocit bezmoci nebo úzkosti, klidně si domluv konzultaci s psychoterapeutem –
není to slabost, ale péče o vztah i o sebe.
Co tedy ne/říkat?
Jaké věty pomáhají?
✨ "Nevím, co říct, ale chci být s tebou."
✨ "Můžu ti s něčím dnes pomoct?"
✨ "Máš právo cítit všechno, co cítíš."
✨ "Musí to být těžké. Zvládneme to spolu.
A co naopak nepomáhá?
🚫 "Aspoň to víš včas, buď ráda., Co by za to jiný dali."
🚫 "To má dneska skoro každej. Je toho plná televize."
🚫 "Ty jsi hrozně statečná, já vím, že to snadno zvládneš, já bych to nezvládla."
🚫 "Neřeš to, hlavně mysli pozitivně."
Tyto věty mohou působit, že popíráš pocity druhého. Pamatuj, že oporou se stáváš, když přijmeš i smutek druhého, ne jen odvahu.